L’impact de l’alimentation sur la santé dentaire

Lorsque nous mangeons, des résidus d’aliments couplés à notre salive forment de la plaque dentaire. La quantité de plaque peut avoir un impact considérable sur notre santé dentaire. Elle doit être éliminée régulièrement pour éviter d’endommager les dents et les gencives. De façon générale, une alimentation saine et variée permet de garder une bonne santé dentaire. Un rendez-vous une fois par an dans un cabinet dentaire à Saint-Brieuc ou en région parisienne vous aidera à préserver la beauté de votre sourire. Ce professionnel de santé sera en mesure de détecter les potentielles caries et de prendre soin de vos dents et gencives.

Les aliments à favoriser pour une bonne santé dentaire

Dans le cadre d’une alimentation quotidienne équilibrée, favoriser les aliments contenant des nutriments comme le calcium, le phosphore et la vitamine D est recommandé pour garder une santé dentaire optimale. Les aliments comme la viande, le poisson et les œufs ont une teneur importante en phosphore. De plus, les fruits et les légumes verts sont particulièrement riches en fibres et aident à nettoyer les dents de manière naturelle afin de minimiser l’apparition de la plaque dentaire.

Quels sont les aliments à éviter pour prendre soin de sa santé dentaire ?

Si certains aliments sont à favoriser pour garder une bonne santé dentaire, d’autres doivent être évités. C’est notamment le cas des aliments acides et sucrés. L’acidité a tendance à éroder l’émail des dents et donc à favoriser l’apparition des caries et la pose d’une dent sur pivot. Les aliments sucrés comme les sodas et les pâtisseries peuvent également être à l’origine de la présence de caries et autres problèmes dentaires. Enfin, une hydratation suffisante tout au long de la journée est indispensable si vous souhaitez prendre soin de vos dents.

L’alimentation quotidienne joue un rôle crucial dans le cadre de la santé dentaire. Les aliments acides et sucrés ont tendance à favoriser l’apparition de caries et de maladies dentaires. Une alimentation équilibrée à base de fibres, de phosphore et de vitamine D vous aidera à préserver la beauté de votre sourire.